Ketojenik diyet yaparken klasik kahvaltıdan (yumurta, peynir gibi) sıkılanlara tok tutan harika bir alternatif.
Malzemeler:
-1 su bardağı şeker ilavesiz badem sütü
-4 yemek kaşığı lor
-3 tam ceviz
-2 yemek kaşığı keten tohumu
-1 yemek kaşığı ay çekirdeği içi
-1 yemek kaşığı chia
-1 yemek kaşığı tahin
-1 tatlı kaşığı kakao
-3 yemek kaşığı Frenk üzümü
Hepsini istediğimiz sırayla karıştırdığımızda hazır. Afiyet olsun.