Tag: kuru meyve

Etiket: kuru meyve

Safiye Taş – EVDEKİ MALZEMELERLE TAVADA 5 DAKİKADA GRANOLA

TAVADA 5 DAKİKADA GRANOLA
-3 adet kuru kayısı
-1 adet hurma
-1 adet kuru incir
-15 adet çiğ fındık
-3 adet tam ceviz
-1,5 su bardağı yulaf ezmesi
-10 adet antep fıstığı
-1 tatlı kaşığı tarçın

Yapılışı:
Tüm kuru meyveleri küçük küçük doğrayın. Fındık, ceviz ve antep fıstıklarını doğrayın. Önceden ısıtılmış tavaya önce yulaf ezmesini ekleyin. Daha sonra sırasıyla tarçın hariç diğer malzemeleri ekleyin. Orta ateşte karıştırarak 5 dakika kavurun. Son olarak tarçını ilave edin.

Safiye Taş – Kabızlığa İyi Gelen Kuru Meyve Karışımı

KABIZLIĞA İYİ GELEN KURU MEYVE KARIŞIMI
-4 adet ceviz
-1 tatlı kaşığı susam
-3 adet kuru kayısı
-2 adet kuru incir
-14 yemek kaşığı ıslatma suyu
-1 yemek kaşığı yulaf kepeği
-1 yemek kaşığı chia tohumu

Yapılışı:
Cevizleri blenderdan geçirelim. Daha sonra susamı ekleyip yine blenderdan geçirelim. Daha sonra suda bekletilmiş kuru kayısıları ekleyin, suyunu üzerine dökün. Diğer malzemeleri de ekleyip blenderdan geçirdikten sonra bir bardağa alın. Kabızlık probleminde sabah aç karna 2 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz.