Tag: fittarif

Etiket: fittarif

Safiye Taş – Fit Cookie

FİT COOKİE
-4 adet kayısı
-2 yemek kaşığı tahin
-2 adet yumurta
-100 gram badem unu
-2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
-2 yemek kaşığı kakao
-1 tatlı kaşığı kabartma tozu
-120 gram %70 kakaolu çikolata
-3 damla vanilya özütü
-1/3 çay kaşığı tuz
-5 yemek kaşığı yulaf unu

Yapılışı:
Kayısıları 15 dakika ıslatın, şişen kayısıları üzerine ıslatma suyundan ekleyerek rondodan geçirin. Üzerine tahin ve yumurtayı ekleyerek homojen hale gelene kadar karıştırın. Daha sonra tüm malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Harçtan 1 yemek kaşığı dolusu alıp şekil vermeden tepsiye bırakın. Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında 12 dakika pişirin. Ve mutlu son.. Unsuz şekersiz cookielerimiz hazır. Toplamda 18 adet cookie elde ettik.

Sağlıklı Beslenmede Pratik Tarifler

Artan ve uzayan mesai saatleri, kadınların iş hayatında daha aktif rol alması, fast food ürünlere ulaşımın kolay ve ucuz olması sağlıklı beslenmeyi oldukça zorlaştıran etmenlerden. Ancak yaşam kalitesini ve süresini arttırmak, hastalıklardan korunmak, ideal vücut ağırlığına sahip olmak sadecce ve sadece sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeden geçiyor. Sağlıklı beslenmek için ise doymuş yağ, rafine şeker, […]